chempion2
Czesc mam pytanie w sprawie treningu a raczej ich ilosci seri. Zawsze cwiczylem 12-16 seri i w tym byly 3 inne cwiczenia np 4 serie wyciskanie na poziomej lawce, 4 serie na skosie i 4 serie rozpietki. Ktos mi powiedzial ze kazde z tych cwiczen powinno sie robic po 12 seri czyli np wyciskanie na lawce pozimej 12seri i reszta cwicznen tez 12 seri. Czy to prawda ? Dlatego pisze tutaj bo juz sam nie wiem co jest lepsze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
92
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
bzdura
łączna ilosć serii to 12
jakbyś robił 3 ćwiczenia po 12 serii to w sumie miałbyś 36 serii i z siłowni chyba byś wychodził następnego dnia...
łączna ilosć serii to 12
jakbyś robił 3 ćwiczenia po 12 serii to w sumie miałbyś 36 serii i z siłowni chyba byś wychodził następnego dnia...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Ktoś Ci głupot nagadał. Najwyraźniej sam źle zinterpretował.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
