Miód

Pytanie z dna beczki na ktore nie moge znalezc odpowiedzi w dziale z linkami:
Czy do posilku porannego (np. do jogurtu naturalnego) i natychmiast po treningu moge spozyc lyzke miodu (ok 10g). Podobno ma kozystny wplyw na watrobe czy cos i nie powinno sie go zupelnie eliminowac z diet.
A co wy o tym sadzicie?
Pozdro.

miod jak najbardziej tak... naturalne wegle proste sa ok... pozdro

No z rana da zastrzyk energi, a po treningu lyzka przyniesie same korzysci, to cukier prosty (glownie fruktoza i glukoza) a te cukry z miodu są odrazu transportowane do krwi i regeneruja cie po treningu, a z rana to te cukry zapewne odloża sie w postaci ważnego glikogenu, także po treningu same korzysci a z rana tez nie widze przeszkód :) tylko pamietaj zeby tez nie szalec :P ze bedziesz codziennie kilka lyzek jadl hehe ;p

Rano dodawaj do owsianki, obniżysz IG i wyrzut insuliny będzie mniejszy. Po treningu to zależy co jesz. Ale generalnie łyżka miodu przynosi więcej korzyści niż szkód.

dzieki wielkie panowie. Dobra wiadomosc bo mala lyzka naturalnego miodu i kakao znakomicie poprawia smak mleko czy jogurtu z platkami owsianymi. POZDR.

a pozatym miod pomaga utrzymac wage.. Dziala ++ na metabolizm (w rozsadnej dawce)