piotr245
Nikt nie jest chętny do pomocy???????????? :(
Zmieniony przez - piotr245 w dniu 2009-10-20 16:04:07
Zmieniony przez - piotr245 w dniu 2009-10-20 16:04:07
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9840
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9840
Odświeżam...
Zmieniony przez - piotr245 w dniu 2009-10-22 12:02:51
Zmieniony przez - piotr245 w dniu 2009-10-22 12:02:51
...
Napisał(a)
gandi87
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2196
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27667
https://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_być_wielki__-t448199.html jedna uwaga obciążenie dokładasz co trening.
W "art" znajdziesz inną modyfikację planu niż ten który skopiowałeś. Do Ciebie należy wybór z którego planu skorzystasz. W sprawie ćwiczeń dodatkowych możesz opcjonalnie dodać na przemian coś na bic/tric oraz brzuch/łydki.
Wybacz moją spóźnioną odpowiedź jednak jestem ostatnio bardzo zajęty. W razie jakiś wątpliwości najlepiej pisz na maila.
W "art" znajdziesz inną modyfikację planu niż ten który skopiowałeś. Do Ciebie należy wybór z którego planu skorzystasz. W sprawie ćwiczeń dodatkowych możesz opcjonalnie dodać na przemian coś na bic/tric oraz brzuch/łydki.
Wybacz moją spóźnioną odpowiedź jednak jestem ostatnio bardzo zajęty. W razie jakiś wątpliwości najlepiej pisz na maila.
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
