Nowa Dieta - ROBIMY TEST

Siemanko.. Dizisaj po weekendzie zamierzam zmienic Troche Swoja diete . Jako ze ostatnio przez 4tygodnie dawalem ostro na LOW CARB bez zadnych cheat mealow itp.. Same bialko , warzywa i tluszcze (wegle na sniadanie i po treningu) . Zamierzam zmienic Swoja diete ,dokladnie to zrobic maly test na Sobie..
Od Piatku laduje w Siebie wegle (glownie chleb i ser) , zdarzylo sie w Sobote ze zjadlem do tego 2 snickersy tak przypadkowo ;)..
%bf mam maly cos w granicach 7%
Wzrost : 181
Waga : 76

I Teraz chce wejsc na Diete gdzie przewaza bialko , owoc i tluszcz (przez ten tydzien chce jechac bez wegla..) . Przedstawia sie ona tak:

Narazie na ten tydzien

Sniadanie:
4 bialka jaj (200g)
grejfrut 120g / 150g jablka
orzechy wloskie 40g

II Sniadanie:
Serek wiejski 200g / tunczyk puszka
orzechy wloskie 40g

Obiad:
150g marchwi
150g kapusty pekinskiej
160-180g drosza bez skory
oliwa 20ml

Po Obiedzie
Tunczyk puszka / piers z kurczaka 150g
grejfrut 120g
oliwa 20ml

Kolacja
twarog poltlosty 200g
brokuly 250g
oliwa 20ml

Narazie Tylko Tyle bo chce pozbyc sie tego ladowania z weekendu . W Sobote chodzilem jak napompowany i****owo sie z Tym czuje

Chcialem sie dowiedziec Tylko czy Moge pociagnac na tej diecie tydzien i ew. po tygodniu poprawimy ja i pokaze o co dokladnie Mi Chodzi.. (poprawienie definicji , wyrzezbienie)

Pozdrawiam..