Trening od kluturysty dla mnie ?? Pytanie

Mam pytanie bo cwicze rok i cwicze na masę intersują mnie duże obwody ale nie zalany wygląd tylko przy zachowaniu jako takiej rzeźby .
Trening ktory radzil mi kulturysta

Pon Klata bic Tric duże ciężary ławeczka sztangi hantle 4x10,8,6,4

wtor Bary Plecy Motyle Kark Duże ciężary 4x10,8,6,4

sroda nogi 4x10,8,6,4

czwartek Klata bic Tric maszyny linki lekkie ciezary duzo 5x 15 15 10 10 5

Piątek Bary plecy motyle maszyny linki lekkie ciezary 5x 15 15 10 10 5

To trening po ktorym mam niby rosnac i zachowac proporcje .,

A to moj dotychczasowy trening
Pon Klata tric
wtor Plecy Bic
srod Bary Kark
czwart nogi
Piat Klata skoks

co myslicie o 1 treningu dojdzie mi w obwodach czy to nie ma sensu mialbym nadzieje na jakies male efekty z odzywkami po 8 miesiacach ale nie wiem czy moze zostac przy dotychczasowym treningu a moze wogole coś zmienić ??

aki sport/y uprawiam Siłownia
Staż treningowy (lata) 1
Wzrost (cm) 179
Waga (kg) 68
Obwód Bicepsa (cm) 35
Obwód Klatki (cm) 110
Obwód Pasa (cm) 81
Wyciskanie leżąc (kg) 87
Wyciskanie na barki (kg) 70
Przysiad (kg) bd.
Dieta? Wys. Białkowa