ziuber
Witam.
Zanim zadam pytania myślę, że powinienem pokrótce przedstawić moją historię.
W piłkę zacząłem grac w wieku 5 lat, ale przez różne wydarzenia ( m. in. komputer, naganianie do nauki itd. ) z wyróżniającego się piłkarsko chłopaka stałem się bardzo przeciętny.
Pod koniec sierpnia zapisałem się do pobliskiego B-klasowego zespołu wliczając 2 mecze towarzyskie w 6 meczach 2 bramki i 2 asysty. ( 1 bramka w towarzyskim, druga w lidze)
Mam 16 lat, ale przez brak drużyny juniorów gram w seniorach, w meczach wchodzę z ławki około 60-70 minuty.
Jak na warunki B-klasowe jestem bardzo przeciętnym graczem.
Do moich zalet należy niezły strzał, to, że piłka mnie szuka no i troche taka ze mnie "mała osa" ( bardzo ruchliwy jestem przez co myślę obrońcy mają ze mną niemałe problemy).
Pomimo tego, na treningach jestem bardzo przeciętny na meczach również.
Chciałbym poprawić szybkość ( 8.70s na 60m) i technikę, pomimo tego, że nie jest najgorsza.
Moje warunki fizyczne to 171cm i 65 kg, więc chciałbym się dowiedzieć, co zrobić, aby umieć się dobrze, że tak powiem "przepychać".
Czy jeżeli schudne ze 4kg wpłynie to jakoś na moją szybkość pozytywnie oraz czy bieganie sobie wieczorkami ma zasadniczo dobry wpływ na kondycję?
Treningi mamy tylko 2 razy w tygodniu po około 1.5h w zimie będziemy wynajmować chyba 2 razy w tygodniu halę.
Tak, więc jak poprawić głównie moją technikę, równowagę, zwrotność szybkość i to nieszczęsne "przepychanie"?
Mam przed domem podwórko jakieś 10x15m a na stadion najbliższy 3km mam.
Proszę o udzielenie mi rad i z góry jestem wdzięczny za pomoc.
P.S.
W piłkę gram głównie amatorsko i troszkę czasu muszę poświęcić na naukę z racji tego, że jestem w technikum, ale myślę ze z 1.5h indywidualnie z 3 razy w tygodniu mam czas, żeby sobie poćwiczyć.
Jeszcze ze skutecznością mam czasem problem i zapomniałem wspomnieć, iż podanie mam niezłe i lubię się czasami wrócić po piłkę, żeby rozegrać.
Tak poza tym mógłby mi ktoś poradzić jak się dobrze ustawiać? Takie podstawowe zasady.
Z góry wielkie dzięki.
Zmieniony przez - ziuber w dniu 2009-10-18 20:26:35
Zanim zadam pytania myślę, że powinienem pokrótce przedstawić moją historię.
W piłkę zacząłem grac w wieku 5 lat, ale przez różne wydarzenia ( m. in. komputer, naganianie do nauki itd. ) z wyróżniającego się piłkarsko chłopaka stałem się bardzo przeciętny.
Pod koniec sierpnia zapisałem się do pobliskiego B-klasowego zespołu wliczając 2 mecze towarzyskie w 6 meczach 2 bramki i 2 asysty. ( 1 bramka w towarzyskim, druga w lidze)
Mam 16 lat, ale przez brak drużyny juniorów gram w seniorach, w meczach wchodzę z ławki około 60-70 minuty.
Jak na warunki B-klasowe jestem bardzo przeciętnym graczem.
Do moich zalet należy niezły strzał, to, że piłka mnie szuka no i troche taka ze mnie "mała osa" ( bardzo ruchliwy jestem przez co myślę obrońcy mają ze mną niemałe problemy).
Pomimo tego, na treningach jestem bardzo przeciętny na meczach również.
Chciałbym poprawić szybkość ( 8.70s na 60m) i technikę, pomimo tego, że nie jest najgorsza.
Moje warunki fizyczne to 171cm i 65 kg, więc chciałbym się dowiedzieć, co zrobić, aby umieć się dobrze, że tak powiem "przepychać".
Czy jeżeli schudne ze 4kg wpłynie to jakoś na moją szybkość pozytywnie oraz czy bieganie sobie wieczorkami ma zasadniczo dobry wpływ na kondycję?
Treningi mamy tylko 2 razy w tygodniu po około 1.5h w zimie będziemy wynajmować chyba 2 razy w tygodniu halę.
Tak, więc jak poprawić głównie moją technikę, równowagę, zwrotność szybkość i to nieszczęsne "przepychanie"?
Mam przed domem podwórko jakieś 10x15m a na stadion najbliższy 3km mam.
Proszę o udzielenie mi rad i z góry jestem wdzięczny za pomoc.
P.S.
W piłkę gram głównie amatorsko i troszkę czasu muszę poświęcić na naukę z racji tego, że jestem w technikum, ale myślę ze z 1.5h indywidualnie z 3 razy w tygodniu mam czas, żeby sobie poćwiczyć.
Jeszcze ze skutecznością mam czasem problem i zapomniałem wspomnieć, iż podanie mam niezłe i lubię się czasami wrócić po piłkę, żeby rozegrać.
Tak poza tym mógłby mi ktoś poradzić jak się dobrze ustawiać? Takie podstawowe zasady.
Z góry wielkie dzięki.
Zmieniony przez - ziuber w dniu 2009-10-18 20:26:35
Krzysztof Piekarz
mihau6
