cygaret / blog / schody Wodyna - pierwsze efekty str 6

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 10151

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

czemu sobie nie załatwisz ogranicznikow ruchu zeby sztanga nie mogla byc opuszczona ponizej pewnej wysokosci?

w wyciskaniu lezac tez by sie przydało

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MC start 10 powt = 73 kg
Siady start 10 powt. = 53 kg

No tak, ograniczniki se sklepie z kątowników. Już wiem jak to zrobie.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

czyli wg schematu powinno byc na dzien dzisiejszy w przysiadzie 53/73*128=93kg
a robiles 115

no widzisz
"czym dalej w las" tym coraz czesciej widac ze Wuja Wodyn

juz w tym lesie był, ścieżke przetarł

mape zostawił
a młode harcerzyki i tak po swojemu

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

dobre

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hehehe

Trochę własnej inicjatywy miało z założenia nie zaszkodzić

Jeszcze nie padłem więc : luz Wuja

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

ale skoro padasz to padniesz

idz sciezką a nie przez krzaki

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ok ok.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Trening na mase + piłka nożna. 16 Lat??

Polecane artykuły

cygaret / blog / schody Wodyna - pierwsze efekty str 6

Trening dla początkujących

Plan do oceny

Trening na mase + piłka nożna. 16 Lat??

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś