czy dobre dawkowanie?

posiadam:
-bsn no xplode stack
-trec cm 3 jabłczan
-trec l-glutamine micronized t6
-ultimate nutrition BCAA
-Innovative nutrition pro whey aminokasy
-olimp witaminy
-olimp carbo
- i jeszcze zamierzam dokupić bialko ostawia

moje zastosowanie
Dni treningowe:
rano- 4 kaps treca cm3+ 3 kaps amino
przed treningiem- no xplode
po treningu- 4 kaps treca cm3+ glutamina treca 8 kaps.,10 min pozniej carbo
- na noc 3 kaps amino
-białko stosowane w ciągu dnia
-witaminy po głownym posiłku

Dni nie treningowe:
-rano trec 3 caps cm3+ amino 3 kaps
-po południ trec 3 caps cm 3+amino 3 kaps
-witaminy po głownym posilku
-bialko stosowane w ciagu dnia

BCAA zamierzam nie brac zostawie sobie na nastepny cykl.
Dieta bedzie, z rana nastawienie na bialko i tluszcze,po południu po trenigu weglowodany,i pozniej posilki w glownej mierze oparte na bialku.

Czy mogę po trenigu wziąć cm 3 + glutamina,popijajać to carbo?

ktoś pomoże?

możesz spokojnie popijać carbo, białko bierz głównie według braków w diecie, zastanawiam się tylko nad sensem brania aminów przed snem, ja bym je bardziej brał do posiłków głównych, ale to taka moja uwaga, może ktoś tak brał to Ci powie czy jest sens, jak już to przed snem wrzuć gltaminę, reszta jest jak dla mnie ok,

jakaś inna propozycja?