PsychoDrag
Witajcie,
Mówiąc zwięźle i na temat: jestem zbyt tłusty i chcę się tego syfu pozbyć. Moim problemem są duże cycki i oponka na dole brzucha.
Krótkie info:
mężczyzna
18 lat
167 cm wzrostu
66 kg wagi
Sam nie jestem w stanie sobie poradzić z tłuszczem i dlatego proszę Was o pomoc.
W związku z tym, że większość z Was wspomni tu o diecie i treningu pozwolę sobie krótko mnie scharakteryzować. Więc:
*dieta- staram się jeść mało, nie jem słodkich rzeczy ani syfu. Ogólnie jem wszystko co akurat znajdzie się w lodówce.
*trening- nie mam warunków do chodzenia na siłownię, nie mam siłki w domu. Przyrządy jakie posiadam w domu to: hantle (6,5 kg każdy) i expander. Tak więc jeśli ktoś byłby tak miły i podał mi jakieś formy treningu to bardzo bym prosił o uwzględnienie moich możliwości technicznych :) Oczywiście mogę robić pompki, przysiady, brzuszki itp.
Jeśli chodzi o moją motywację, to jeśli będę miał podane konkretne metody walki z tłuszczem to będę dla niego bezlitosny xD Ogólnie ze mną jest tak, że jak się do czegoś zabiorę to chcę do zrobić jak najlepiej.
Wklejam zdjęcie mojej "klaty"(straszne wiem…)
Co do długości mojej walki z tłuszczem to zależy mi na uformowaniu nowej sylwetki do wakacji.
Proszę o pomoc i z góry dziękuję,
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
keygen
