Zmieniony przez - Zanzak w dniu 2009-10-20 19:32:12
...
Napisał(a)
Z góry przepraszam za ten temat ale ja musze miec wyłożnoną przysłowiawą "kawę na ławe"... A wiec poprosiłbym by ktoś ułożył mi jakis dobry trening. Mam 13 lat za 4 miesiace 14 i chciałbym troche wyrzeźbić swoje ciało moja waga to 53 kilo a wwzrost 154 cm. I odrazu z jakimiś obrzakami albo wytłmaczeniamy tych ćwiczen bo ja jestem poczatkujacy....prosiłbym o pomoc...z góry dzieuję.
Zmieniony przez - Zanzak w dniu 2009-10-20 19:32:12
Zmieniony przez - Zanzak w dniu 2009-10-20 19:32:12
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html
Ludzie opanujcie się, przecież macie wszystko w podwieszonych tematach, a robicie niepotrzebny bajzel ;/
Ludzie opanujcie się, przecież macie wszystko w podwieszonych tematach, a robicie niepotrzebny bajzel ;/
...
Napisał(a)
Nikt za Ciebie planu nie ułoży, co najwyżej oceni.
Przeczytaj:https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
Możesz skorzystać z treningu Mawashiego:
[https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html]
edit:Sorka że się dubluję
Zmieniony przez - mnme w dniu 2009-10-20 19:46:24
Przeczytaj:https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
Możesz skorzystać z treningu Mawashiego:
[https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html]
edit:Sorka że się dubluję
Zmieniony przez - mnme w dniu 2009-10-20 19:46:24
Polecane artykuły