Nadmiar odpoczynku nigdy nie doprowadził nikogo do śmierci!!!
...
Napisał(a)
Sprawdzcie, jak ukladacie dlonie przy pompkach na poreczach. Duze obciazenie i naturalnosc ruchu same wymuszaja taki wlasnie, prawidlowy chwyt. Nikt nawet nie probuje ukladac dloni "prosto" przy takim cwiczeniu.
...
Napisał(a)
cenna informacja
Only For Champions , Wroclaw / Den Haag
NASM Personal Trainer 01-05-10
FMS Expert 06-12-11
...
Napisał(a)
Jakoś sobie niewyobrażam robienia martwego ciągu takim chwytem
Próbował ktoś?
Próbował ktoś?
~
...
Napisał(a)
Nie jesteś w stanie trzymać w ten sposób sztangi przy duzym obciążeniu,ale wiedząc o tym "myku",możesz poprowadzić ramię,tak jakbyś trzymał tym chwytem
Przy martwym ciagu akurat,większe znaczenie ma własciwe prowadzenie biodra i ciagłe napięcie mięśni brzucha w trakcie ruchu.
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-11-12 17:00:00
Przy martwym ciagu akurat,większe znaczenie ma własciwe prowadzenie biodra i ciagłe napięcie mięśni brzucha w trakcie ruchu.
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-11-12 17:00:00
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
sprawdziłem wlasnie 5 kilową sztanga :D zawsze trzymalem jak na 1 obrazku - czuc napięcie w nadgarstku (odczuwalne juz przy 5 kg!), gdy chwycilem twoim sposobem napięcie znila ;d soooog
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
Polecane artykuły