Dieta Low Carb

Witam.
Nie wiem jak powinienem postąpić, więc pytam:)
Chciałbym zbudować ładną sylwetkę tzn Mięśnie brzucha( które już mam ale troszkę ich nie widać bo tłuszczyku mam trochę {15 % tłuszczu})chciałbym rozbudować ogólnie mięśnie.
Mam 17 lat
178 wzrostu
65 kg ( pewnie powiecie że to mała waga) Nie mam problemu z otyłością ale żeby ładnie było widać ABS to troszkę potrzebuję spalić fatu.

Trening:
3x w tyg siłownia ( trening pull&push) ćwiczę już w sumie pół roku
2x w tyg. trening K1 ( od września )

Wymiary:
Biceps ( 36 cm)
Pas ( 78 cm)
Klata (108 cm)

Suple od tego tygodnia:
*Codziennie na noc białko ( WPC)
* Przed i po treningu Gain Bolic 6000 ( 80g węglowodany )

Myślę nad stosowaniem diety Low Carb, ale czy przy tym mogę budować masę mięśniową? Czy w ogóle można budować masę mięśniową jednocześnie troszkę ( bo i nie dużo potrzebuję) spalać tłuszcz?

Co mi radzicie? Chciałbym do wakacji uzyskać ładną sylwetkę (tak jak wspominałem wyżej)

I zapytam jeszcze co sądzicie o HMB? Bo z tego co czytałem to podobno pomaga spalić tłuszczyk i przy okazji jeszcze dobrze działa na budowę mięśni? Ale HMB jeśli miałbym stosować to dopiero stycznień/ luty :)

Czekam na wasze odpowiedzi.

Normalną masówkę zrób. Przy takiej wadze potrzebujesz porządnie doładować, żeby efekt był. Jak zrobisz z 10kg to dopiero zabieraj się za redukcję.

Przez jaki czas mam stosować masę? I ile czasu później zajmie mi redukcja??
Żeby w czerwcu nie został z brzuchem :)

to zalezy jak szybko nabierzesz (tak z 73-75kg) wage..