pomocy;]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 68

Witam mam 15 lat staż na siłowni 1 miech wzrost 173cm waga 56kg i właśnie co do mojej wagi ćwiczę na siłowni masę ale nie mam wybranej diety poprostu staram się odżywiać zdrowo (płatki.jogurty itp) czy oprócz tego mam jeść inne rzeczy jak suchy groch czy coś tędy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570

Jodurtow raczej bym nie uznawal za zdrowe odzywianie ale zalezy jeszcze jakie. A co do pytania wszystko masz w postach podwieszonych. Poczytaj troche, na pewno nie zglupiejesz od tego. pzdr

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...

damian02

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 130 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 843

Jak nie chcesz mieć jakiejś profesjonalnej diety to jedz tak aby mieć nadwyzke kaloryczna i starac sie spozywać duzo białka czyt. mięsa ;) ja tak robie i na efekty nie nazekam.

Jak by co to mozesz jeszcze jakies suple dozucic dla uzupelnienia.

...