Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
58
WItam
Cwicze już około pół roku. Mam 1,97 Cm 123 KG 17 lat. Niby idzie wszystko dobrze. Mieśnie wszystkie (oprocz klatki która wydaje mi sie rosnie troche słabiej)rosną bardzo dobrze widzę efekty. Ale jednak wydaje mi sie ze moge cos poprawic. Diety nie stosuje żadnej. Moim celem jest wyrzeźbienie swojego ciała bo warunki wydaje mi sie ze mam. Cwicze 3x w tygodniu
Poniedzialek
Klatka
Biceps
Sroda
Barki
Nogi
Piatek
Plecy
Triceps
Suplementy
Animal Pak i Animal Stak
Ewentualnie prosze o doradzenie jakiegos treningu i diety