Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
393
Chcialbym sie dowiedziec jaka dieta powininem stosowac we wspinaczce? Wyszukiwarka nic konkretnego mi nie powiedziala poza indeksem glikemicznym. Mam pojecie o odzywianiu ale chcialbym uslyszec zdanie ekspertow w tym konkretnie sporcie.
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
robiąc typową masę (siłka) na pewno stracisz dużo wytzrymałości na ściance .....
policzyłbym zapotrzebowanie i podbił kalorie...
trenując na ściance przybędzie Ci parę kg, mam kolegów którzy się wspinają nie ćiwcząc przy tym na siłowni i powiem że na prawdę można tam można chwycić parę ładnych kg (oczywiście genetyka też gra rolę)
a jeśli byś się zdecydował na siłkę jeszcze lepiej by szło oczywiście Rybas ma rację tylko odpowiednio byś to musiał podzielić
chyba że c
Szacuny
1
Napisanych postów
187
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3581
Ty chyba nawet poważnie nie myślisz o wspinaczce? :) Masa na wspinaczce - przecież to wogule 2 rozbieżne tematy - jak na poważnie o wspinaczce myślisz, to jak najlżejszy musisz być - więc dieta na mase??? :/
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
393
Nie opisalem mojej obecnej sytuacji stad te pytania.
Rybas, s.m.p.a.: aktualnie nie trenuje bo nie moge, wracam do treningowych od lutego.
W miedzyczasie chcialbym nabrac beztluszczowej masy, potem bede spalal tluszczyk w styczniu zeby miec odpowiednia wage :)
Zarys: mysle powaznie o wspinaczce, masz racje nie mozna miec duzej masy, ale w tym sporcie wazniejszy jest stosunek masy do siły ;)