Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
719
chodze na silownie wieczorami.odrazu po silowni biore bcaa g powder i 30 min pozniej mono( to jest kolo 21.30. przed snem kolo 23 bialko. nie wiem w jakich porach jesc gain fasta bo po silowni to troche za pozno na gain fasta .. diete mam oczywiscie
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ...
Wiek: 21
Waga: 95
Wzrost: 184
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : shock storm superpump nitrobolon 2 oraz rozne bialka
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko wegle nitrobolon bcaa
ilość dni wolnych od kreatyny: 40
przewidziane finanse na cykl: ....
uwagi i sugestie: dieta 1,9 bialka , wegle 4,5 (albo mniej)
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
719
jeszcze chce do 100 dobic. bo tego 95 kg wcale nie widac ;/ brzucha nie mam duzego a waga jaka jest to jest....ciezka tendencja do tycia ... obwody male jak chociaz by bic 41(niecale) ;/