Cięzki ból w tricepsie. :-(

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1880

Ćwiczę od dwóch tygodni w domu siłowo tylko z własnym ciałem i mam problem: otóż od 4 dni mnie boli triceps. Czuję jakbym miał go napompowanego, że zaraz mi pęknie. Czy to normalne?
P.S. Dodam, że ćwiczyć mogę bez żadnego problemu

TrainHardOrGoHome

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

załóż sobie jeden temat i tylko w nim pytaj

trudno powiedzieć co się stało, może przesadziłeś z intensywnością , może coś naciągnąłeś

poczekaj kilka dni jak nie przejdzie to do lekarza

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

16krzychu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1880

być może

ale ja ćwiczę tylko własciwego treningu 35 minut mam.

TrainHardOrGoHome

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

ale czasem coś zaboli i jest koniec dobrze się rozgrzewaj i pilnuj techniki i będzie git

możesz dodatkowo posmarować jakąś maścią przeciwzapalną

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

16krzychu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1880

Właśnie założyłem temat, żeby nie zaśmiecać forum. Temat nazywa się: Pytania, problemy, plany do poprawki 16krzychu. Temat znajduje się w: Trening w domowych warunkach. :D

Zmieniony przez - 16krzychu w dniu 2009-10-21 09:32:19

TrainHardOrGoHome

...