Doradzicie?

Witam.. Kolega prosil mnie o zakupienie mu odzywek gdyz on nie zna sie, i chcialem sie doradzic specow w tej dziedzinie... myslalem nad nitro bolon energizer i knockout 178cm 82kg waga cwiczy okolo 3 lat z paroma przerwami stosowane wczesniej suple to pojedyncze formy kreatyny, cell pump, green magnitude, cell massa sucha i sila.

nie zna sie a stosował wyżej wymienione
nie ściemniaj
ankieta dzialu

NIe zna sie w sesie nie siedzi w tym na biezaca i jest do tylu z nowosciami.


1 .WIEK: 20
2 .WAGA: 82
3 .WZROST: 178
4 .WYMIARY:
-Biceps: 38
-Klata: 110
-Udo: -
-Talia: 86
5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami
6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa sila
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pojedyncze formy kreatyny, cell pump, grenn magnitude
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300zl
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę? ma

stack+pojedyncza forma


np hp+mono, nitro+mono

do tego zma, omega-3,witaminy
jak braki w diecie wtedy stosowne do nich odzywki: białko\gainer

a moze byc inna pojedyncza forma np orotan bo on zawsze nazekal na mono ze go zalewa

może
ja dałem tylko przyklad polączenia
moze być np oro,jabłko jak nie ma pzrekonania do mono

aham to spoko dzieki. pozdrawiam