Szacuny
1
Napisanych postów
32
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
786
Witam.
Jestem Trójboistą Siłowym i Gram Tez w Footbol Amerykański.
Nie stosowałem odkąd trenuję (3,5r) żadnych odżywek,tylko dieta.
Ale przydarzyła się na meczu kontuzja nogi,gips 3 miechy z treningu out...no i pozostał nowy brzuszek i Spadki siły straszne.
Zdecydowałem się w oparciu o Rady Kolegów i Wiedzę zaczerpniętą z SFD na Kupno:
Białka WP80,Jakiegoś jabłczanu,BCAA i Thermo Stim...
Czy taki program ma sens,muszę zwiększyć siłę ne ruszając masy bardzo ewentualnie tylko zamienić to co mi na brzuchu urosło ale musi zostać 90 kg.
CO kupić? Jabłczan czy zwykłą kredkę i jakiej Firmy coś ewentualnie?
Pomocy bo sam już nie wiem bo w każdym temacie inaczej...
W każdym z nas inna krew, ale jeden przyświeca nam cel...
za kilka lat mieć u stóp cały świat...!
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
moim zdaniem dla Ciebie bardziej jabłko, może być Olimp, Trec patrz na dawkę, cenę, kluczem do wzrostu siły będzie również odpowiednie prowadzony trening, możesz zainwestować też w bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, jeżeli chodzi o zgubienie zbędnego fatu to dobra dieta tutaj będzie kluczem+ trening aerobowy, spalacz możesz sobie dorzucić, może być thermo stim, może być clenburexin, kluczem i tak będzie dieta jak pisałem wcześniej, jeżeli chodzi o białko to bierzesz je według braków w diecie, jeżeli je masz to zakup
Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-22 13:32:16
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
786
A co byś powiedział na Taki Zestaw
-BCAA Pro 4200 FitMaxu
-Xtreme Creatine (OROTINE)
-Thermo Stim
-Olimp Taurine Mega Caps
czy może Lepiej CM3 albo cell pumpa
Po każdym Trningu 20 minut Aerobów na Ergometrze wioślarskim w systemie minuta szybko minuta średnio.
Do tego Dieta Oparta na Tuńczyku,Piersi z kurczaka,Jajach,Oliwie z Oliwek,Ryżu i Kaszy gryczanej + WPC 80 Po Treningu I Rano w dzień nietreningowy.
Do tego zawsze przed snem 100g Białego Chudego Sera z Oliwą z Oliwek.
Co O Tym myślisz?
Zmieniony przez - TomekNo5 w dniu 2009-10-22 16:27:59
Zmieniony przez - TomekNo5 w dniu 2009-10-22 16:29:16
W każdym z nas inna krew, ale jeden przyświeca nam cel...
za kilka lat mieć u stóp cały świat...!
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
wiesz co Taurynę odpuść sobie, szkoda kasy, lepie w to miejsce zainwestować w większą ilość bcaa, na lepsze Ci to wyjdzie;) tej kreatyny nie znam także nie wypowiem się na jej temat CM3 polecam spokojnie bo brałem, jeżeli chodzi o CP to też tam jest arginina także musiałbyś sprawdzić czy nie będzie Ci przeszkadzać "pompa" mięśniowa, co do thermo stima może być, jeśli chodzi jeszcze o dietę to wiesz każdy ma swoją i musi znać swoje dzienne zapotrzebowanie na kcal i znać rozkład b/t/w, jeżeli już jakiś czas taką dietę trzymasz i jest ok to możesz przy tym zostać, ewentualnie możesz ją wrzucić w dział odżywianie i tam ewentualnie ktoś CI ją dopracuje;)
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
A po co Ci to białko z prochu jeżeli możesz je dostarczyć ze zwykłego pożywienia, które to jest o wiele bardziej wartościowe. Przy tej wadze spokojnie możesz utrzymać dietę, używając go tylko w nagłych wypadkach.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."