hst,superserie

witam. mam pytanie jak polaczyc te cwiczenie w superserie aby najlepiej wchodzily i ile robic serii ?

1.MC/ Przysiad
2.Podciaganie
3.Wycisk na klate ławka pozioma
4.wiosłowanie
5.dipsy
6.wycisk z przed glowy

i pytanie jeszcze : czy nie za malo tych cwiczen ?
czy moge jeszcze dorzucic wioslowanie sztangielką ?

Połącz wycisk na klate z podciąganiem i wiosłowanie
z dipsami i to tyle

To już normalne serie na Ciebie nie działają ? ;)