Wiem, że pierwsze nogi (największa grupa itp) ale siłke mam budynku do którego mam minute
a nie mam w niej drążka(któy mam na chacie) więc robie najszerszy grzbietu w domu i robie nogi już na siłce xD
A nie chciałbym rezygnowac z ćwiczenia na drążku.
taka kolejnośc ma bardzo zgubny wpływ , czy tylko trudniej jest wykonać przysiady ?
Zmieniony przez - Mati1603 w dniu 2009-10-31 15:26:35