niedawno rozpakowałem.
jest to całkiem spory ciężar!! :)
i cieszę się, że nie kupiłem cięższego..
objętościowo też jest to dosyć duże (ale bez przesady!)
średnica kuli - około 20cm
długość rączki - około 25cm
średnica rączki - jak w szpadlu :) - jakieś4-5cm
wysokość całości - około 30cm
samo wykonanie nie jest złe, ale i nie powala. różni się od "kobiecych" jednokilogramowych sztangielek (które są estetyczne). tutaj nie ma się czego czepić. jak na cenę <100zł to może być. KB nie wydaje się też jakoś specjalnie solidna,ale mam nadzieję, że mi nie spadnie na ziemię.
jak ktoś widział hantle "oblane plastikiem", to mniej więcej takie jest wykończnie.
co do treningów i zakupu - jeśli ktoś chce używać KB jako hantli/sztangielek, to chyba się zawiedzie (sztangielki są dużo lepsze i mają regulowaną wagę - i para kosztuje tyle co jedna kettla)
kettle - moim zdaniem - służą do treningu dynamicznego, który różni się od treningu kulturystycznego (choć oczywiście oba częściowo się pokrtywają) - do treningu pod kątem ogólnej sprawności (nie wyglądu! ale może on być skutkiem ubocznym!), sztuk walki etc..
jeśli ktoś chce robić wyciskanie KB zamiast sztangielek, albo uginanie na biceps, to droga wolna - niech sobie robi, ale wyda dużo kasy na różnej wielkości kettle..
można i siłowo podejśćdo sprawy GIERVOY SPORT/RUSSIAN KETTLEBELL CHALLENGE (patrz YouTube) - podnoszenie X razy w określonym czasie..
osobiście celuję w trening gościa z filmiku kilka postów wyżej.
po pierwszym treningu wrzucę temat w dziale TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH; opiszę co robiłem i jak mi szło.. nie będzie to blog,ale coś w tym stylu..