bialko

Siema chce kupic sobie bialeczko i wlasnie sie zastanawiam jakie chodzi mi o 2kg ok na oku mam BSN SYNTHA 6 do tego chce dokupic Vitargo 2kg. Chce robic mase mam 82,5kg i 186cm wzrostu staz 3 lata na silowni plus bieganie i plywalnia. Mysle czy jak kupie te 2 odzywki to czy ma sens dokupic jeszcze gainera?? potem zrobie cykl storm i shock ale dopiero po nowym roku. Dzieki za odp chcialem powiedziec ze ciezko mi idzie nabieranie masy jem nawet 7 posilkow dziennie

Jak amsz brakiw bialku-kupuje bialko.
Braki w weglach-kupujesz vitargo.

Po Co Ci gainer jeszcze do tego? Zadbaj o miche, białko, czy wegle z prochu masy nie daja.

wiem ze nie ale sa uzupelnieniem i pomagaja wiem z tym jedzeniem mam problemy jem duzoo ale moja przemiana jest taka ze potrafie zjejsc bardzo duzo i przytyje kg lub dwa :/

to że jesz dużo posiłków nie znaczy że jesz dobrze, musisz zadbać o zwiększenie kaloryczności tych posiłków, wtedy przy regularnym i dobrym odżywianiu będziesz powoli łapał masę, jak kupujesz osobno biało i węgle to gainer zbędny

dzieki sprobuje opisac moje posilki wiec wtedy moze jakies beda wskazowki zeby poprawic moje jedzenie.

kupilem bialko met-rx teraz szukam vitargo storma i schocka