adrian_FCB
Witam,
Trenuję piłkę nożną i potrzebuje spadku wagi o ok.10kg i jakis suplementow na poprawe kondycji, jakies witaminy czy cos dla sportowcow, potrzebuje tego szybko, poniewaz zaniedlugo jade na testy do wielkiej szkoły pilkarskiej i musze sie zaprezentowac z jak najepszej strony
.
Myślałem o takiej diecie:
Śniadanie: Musli
2 Śniadanie: Banan
Obiat: Kasza kuskus z owami morza lub warzywa z kawałkami kurczaka.
Kolacja: Jogurt pitny: 200g
do tego spalacz tłuszczu: Thermo Fat Burner 2x dzienni po w tab.(2przed śniadaniem i 2 przed obiadem),
i Fat Killer (45ml dziennie 1 łyżka stołowa przd pierszym posiłkiem i 2 łyżki przed Treningiem)
Niewiem czy można użyć te 2spalacze na raz, ale myśle że w 2 miechy schudne te 10kg. A gdy schudne już niebęde na ŻADNYCH spalaczach tylko bede dbał o forme i bede na dieie.
Dieta po spadku wagi:
Śniadanie: Musli lub Jajecznica z 2 jajek.
2 Śniadanie: Banan
Obiat: Ryba z kaszą lub kuskus z owami morza lub jakies mięso z ryżem.
Kolacja: Jogurt lub tuńczyk z bułką słonecznikową.
Ta dieta po spadku wagi bez żadnych spalaczy!!!
Proszę się kieroważ przy poprawie tym że trenuje codziennie pilke, biegam, chodzę na siłownie i trenuje na siłowni.
Co do siłownia trenuje 3 razy w tygodniu mam swoj plan treningowy już sprawdzony
i jest dobry.
A co do subli i witamin to:
Stero(X)PACK S-14, 30 saszetek (1 saszetka dziennie),
Anabolic BCAA System 300 kap.(7tab dziennie)
I ten cykl będe mial od przyszłego tyg jesli jest dobry przez puł roku do 8mies.
A potem bede trenował na sucho bez supli i spalaczy sama dieta i treningi.
Z góry dzięki za poprawę.
Trenuję piłkę nożną i potrzebuje spadku wagi o ok.10kg i jakis suplementow na poprawe kondycji, jakies witaminy czy cos dla sportowcow, potrzebuje tego szybko, poniewaz zaniedlugo jade na testy do wielkiej szkoły pilkarskiej i musze sie zaprezentowac z jak najepszej strony
.
Myślałem o takiej diecie:
Śniadanie: Musli
2 Śniadanie: Banan
Obiat: Kasza kuskus z owami morza lub warzywa z kawałkami kurczaka.
Kolacja: Jogurt pitny: 200g
do tego spalacz tłuszczu: Thermo Fat Burner 2x dzienni po w tab.(2przed śniadaniem i 2 przed obiadem),
i Fat Killer (45ml dziennie 1 łyżka stołowa przd pierszym posiłkiem i 2 łyżki przed Treningiem)
Niewiem czy można użyć te 2spalacze na raz, ale myśle że w 2 miechy schudne te 10kg. A gdy schudne już niebęde na ŻADNYCH spalaczach tylko bede dbał o forme i bede na dieie.
Dieta po spadku wagi:
Śniadanie: Musli lub Jajecznica z 2 jajek.
2 Śniadanie: Banan
Obiat: Ryba z kaszą lub kuskus z owami morza lub jakies mięso z ryżem.
Kolacja: Jogurt lub tuńczyk z bułką słonecznikową.
Ta dieta po spadku wagi bez żadnych spalaczy!!!
Proszę się kieroważ przy poprawie tym że trenuje codziennie pilke, biegam, chodzę na siłownie i trenuje na siłowni.
Co do siłownia trenuje 3 razy w tygodniu mam swoj plan treningowy już sprawdzony
i jest dobry.
A co do subli i witamin to:
Stero(X)PACK S-14, 30 saszetek (1 saszetka dziennie),
Anabolic BCAA System 300 kap.(7tab dziennie)
I ten cykl będe mial od przyszłego tyg jesli jest dobry przez puł roku do 8mies.
A potem bede trenował na sucho bez supli i spalaczy sama dieta i treningi.
Z góry dzięki za poprawę.
Krzysztof Piekarz
