Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1102
SIEMANKO!
MAM PROBLEM CWICZE JUZ OD OKOLO 2,5 ROKU NA SIŁCE I WCZORAJ ZAPISAŁEM SIE NA MUAY THAI.NO I MOJE PYTANIE BRZMI TAK CZY MT + SIŁKA TO DOBRE ROZWIAZANIE CZY ZŁE ?
CHODZI MI OTO CZY NIE BD SPADKÓW SIŁY . I CZY DO TEGO STOSOWAC TRENINGI SIŁO WE CZY NIE??.
SZCZERZE MÓWIĄC BOJE SIE SIE ZEBY NIE BYŁO SPADÓW SIŁY A NA MT CHCE CHODZI TRENINGI MT MAM 4 X TYDZIEN I NA SIŁCE 3X TYDZIEN TRENING SIŁOWY CZY BYŁO BY TO DOBRE ROZWIAZANIE?
THX ZA WSZYSTKIE ODPOWIEDZI
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1286
witam
tez się w tym tygodniu zapisałem na MT 3 treningi w tygodniu, do tego siłka x4. Żeby byłe dalej efekty trzeba po prostu uwzględnić to w bilansie kalorycznym. Wtedy żadnych spadków nie będzie. No i trzeba zadbać bardziej o regeneracje. Jest ona krótko i zwięźle opisana w którymś eksperymencie Pumy, bodajże przy klatce.