hator
jade na niskich weglach 60-80g przy 80kg dzis wstalem bylem bardzo plaski, po treningu zjadlem 40g owisanych,rano to samo i przed treningiem 80g kaszy zastanawiam sie czy robic dzis ladowanie, gdyz wyjezdzam i nie bede mial stycznosci z silka do pt. Jednak w ndz bedzie wyzerka i pochlone duzo prostych wegli podbnie bedzie za 2 tyg bede na weselu. Dodam, że od pon znowu zaczeło spadac z pasa, macie jakies konkretne sugestie co mam robic dodam, że najprwdopodbniej bede redukował max 2 tyg jeszcze.
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze 
)))
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
Thats_Nice
