Matias700
Witam mam takie pytanie chcę zacząć ACT no to wiadomo pon śro czw
W Soboty planuje godzine biegania.
1.Czy ACT moge połączyć z ABSII??
2.I czy w DNT (w te co nie robie ACT) moge np jeżdzić na rowerku 20-30min??
To nie będzie za dużo jak na cały tydzień??
Mam 17 lat 180cm 74kg Moim celem jest powiększyć wymiary mięśni brzucha barków klaty bica i reszty mięśni oczywiście jak widać nogi też planuje rozwijać ( żeby ktoś nie myślał że robie zestaw dyskotekowy
) No i właśnie niewiem czy to nie bd za dużo czy robić tylko Act i biegi w soboty a z resztą dać sobie siana...
A no i wiem że w tym wszystkim też dieta jest ważna lecz nie potrafie urzymać profesionalnej diety ale staram sie nie jeść tłustych rzeczy słodyczy fast foodów staram sie jeść warzywa owoce produkty wysokobiałkowe chleb razowy pierś z kurczaka itp więc myśle że to starczy :D no i uzupełniać braki białka WPC 80
W Soboty planuje godzine biegania.
1.Czy ACT moge połączyć z ABSII??
2.I czy w DNT (w te co nie robie ACT) moge np jeżdzić na rowerku 20-30min??
To nie będzie za dużo jak na cały tydzień??
Mam 17 lat 180cm 74kg Moim celem jest powiększyć wymiary mięśni brzucha barków klaty bica i reszty mięśni oczywiście jak widać nogi też planuje rozwijać ( żeby ktoś nie myślał że robie zestaw dyskotekowy
) No i właśnie niewiem czy to nie bd za dużo czy robić tylko Act i biegi w soboty a z resztą dać sobie siana...
A no i wiem że w tym wszystkim też dieta jest ważna lecz nie potrafie urzymać profesionalnej diety ale staram sie nie jeść tłustych rzeczy słodyczy fast foodów staram sie jeść warzywa owoce produkty wysokobiałkowe chleb razowy pierś z kurczaka itp więc myśle że to starczy :D no i uzupełniać braki białka WPC 80
Bo bez młota to k.... nie robota!! :D
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
