Odżywki - prosze o pomoc w doborze

Witam!
Trenuje 3 razy w tygodniu wyczynowo karate i 3 razy na siłowni. Karate trenuje już 7 lat.Myślę ze czas na jakieś suplementy,odżywki i tu proszę was o pomoc.Za bardzo się nie znam poczytałem trochę.Jedni mi radzą brać białko,bcaa inni kreatynę.Nie wiem czytałem o kreatynie i pisało dużo ze pompuje mięśnie , idzie w masę a nie chce przytyć muszę utrzymywać wagę .Czy jak będą miał odpowiednią dietę i będę brał kreatyno to nie przybędzie mi masa tylko wytrzymałość i siła ?
Poszperałem trochę na allegro i znalazłem coś takiego :

http://www.allegro.pl/item754045428_adorn_kreatyna_400kap_glutamina_t6_300kap.html

http://www.allegro.pl/item754045433_adorn_kreatyna_tauryna_dextroza_glutamina_t6.html

W wiec proszę o pomoc.Chce zwiększyć siłę i wytrzymałość.Zależy mi na stałej wadze

Wiek : 16,5
Waga : Około 70 kg
Wzrost 173 cm
Staż treningowy : 7 lat kyokushin karate
Cel cyklu : Siła,wytrzymałość ( siła głownie chodzi mi o siłe w walce - cios)
Stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty :Karate kyokushin , wf :)
Stosowane wcześniej spalacze: brak
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
Ilość dni wolnych od kreatyny : brak
Przewidziane finanse na cykl: 120 zł
Uwagi i sugestie: brak

przeiwdziane finanse na cykl : znaczy się ja mam do dyspozycji około 120 zł na miesiąc

Przepraszam za linki z allegro, przeczytałem temat o zakazie linków z allegro po napisaniu.

Przybedzie sucha masa miesniowa i siła.. Nie zaleje cie ani nie spompuje... połącz z BCAA bedzie dobry efekt takze siła i antykat. nie zniszczysz miesni bezpieczne treningi i dieta i bedzie git

Kreatyna mono 500g wystarczy
BCAA MegaCaps Olimpu

Glutamine narazie nie bierz.. A Dextrose, Tauryne to w ogole nie łap sie za to:)

Jeśli zalezy ci glownie na sile , i czystej masie miesniowej to darowałbym sobie Mono...
Zainwestował bym w jakiegoś stacka kreatynowego.