Problem z weglowodanami...

szukam i znaduje ze nadmiar O6 ma dzialanie PROnowotorowe, ze musi byc odpowiednia proporcja O3 do O6... ale nic o wplywie na BF, nadto czytam na forum ze:
"Pokarmy obfitujące w tłuszcz oczywiście też wpływają na wzrost tkanki tłuszczowej lecz nie w takim stopniu jak węglowodany, gdyż tłuszcz pokarmowy może dostarczyć komorkom tłuszczowym jedynie kwasów tłuszczowych (glicerol dostarczany przez tłuszcze nie jest aktywowany prze nasz organizm). "
dalej w takim ukladzie jestem w kropce ... znowu mam z weglami zjechac do 40g zeby sie nie zalewac?

eh :p i wez tu urosnij... :D

odkladanie tluszczu jest zwiazane z nadmiarem kalorii w diecie, tyje sie od tego a jak chcesz byc zdrowy to zachowaj rownowage.
PS.szybko sie zapozznales w tematyka tluszczy

... ;/ to ja juz nie kumam jedni mowia ze tluszcz sie odklada glownie z wegli inni ze z kalorii... o tluszczach czytam juz od jakiegos czasu, bo zawsze mialem z tym problem... :) hm tak sie zastanawiam ze chyba powininem o tym wspomniec na poczatku bo nie wiem na ile to ma wplyw na diete ale generalnie nie stronie od SAA... :)

Tluszcz sie odklada od nadmiaru Kcal w dicie, natomiast jezeli chodzi o ww to napewno latwiej jest zamienic przez nasz organizm je w tluszcz niz spozyty tluszcz w sadelko, podobnie z bialkiem jego nadmiar odklada sie w postaci tluszczu, a jak jestes na SAA to inna bajka powinienes jesc naprawde dluzo zarowno bialka okolo 3g , tluszcze mysle ze tez ok.3g i wegle-reszta, njwazniejsze to obserwowac co sie dziej, jak malo dozucic do pieca jak idzie fat odejmujesz

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-01-24 15:51:21

ale czego odjąć węgli czy tłuszczu?

Jezeli low carb to powinienes miec wegli od 100 do 150g.
Przeczytaj ten art. napisany przez qazar-a
https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html