zdrowie - po zawale

Hejka. Moja mama miała zawał jakiś czas temu :/ przykro tak mi było chodzić do niej do szpitala..bardzo martwie sie o nią..;/ postanowiłam jej więcej pomagać. W związku z tym ustaliłam jak jej pomóc w zdrowiu, Pilnuje żeby brała leki, chodzę z nią na wizyty do lekarza. Poza tym chce ustalić jej dietę, tylko nie wiem jaka jest odpowiednia po zawale.. jakiś pomysł? Dziękuje z góry Pozdrawiam

A wiec tak od zaraz powinna przestac jesc slodycze i produkty wysoko przetworzone zawierajace cukry proste. Niech zrezygnuje z pustych kcal. Niech ze swojego jadlospisu wyrzuci czerwone mieso. Powinna jesc za to ryby i to najlepiej swieze, zamiast czerwonego miesa jesc mieso biale. W diecie nie powinno zabraknac warzyw. Niech w jej jadlospisie nie zabraknie oliwe z oliwek (ale rowniez bez przesady z iloscia) powinna zadbac o kwasy tluszczowe omega. Jajka rowniez nie zaszkodza ale ostroznie z nimi.Nalezy pic codzinnie od 1.5 do 3 litrow wody mineralnej. Niech unika smazonych potraw i soli. Najlepiej zakupic parowar i tam przyrzadzac potrawy!!!
Najwazniejsze pamietaj sa tluszcze oczywiscie te dobre z ryb slodkowodnych z rodziny karpiowatych najlepiej, z oliwy z oliwek, orzechow wloskich. One skutecznie ochronia serce i zredukuja poziom cholesterolu.

ZDROWIA DLA MAMY.