pozbyć się brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 850

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

spleendor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4

Siema mam nieukończone 15 lat , waze 55kg wzrost 165cm. I niestety mam troche tłuszczu na brzuchu:/ Chcialbym sie go pozbyc, ale w jaki sposób? Trening?Dieta? Aktualnie robie 6weidera i wzmocnie bruch, moze sie to w czyms mi przyczyni :P
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sambi1992

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 11474 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63494

tłuszcz przy takiej wadze

zrób całe a6w; przy którym jesteś dniu? są jakieś efekty?

Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-10-26 14:16:10

www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...

...

Apacz67

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12995

Musisz mieć dużo mięśni jak przy takiej wadze i wzroście masz tłuszcz ;d
Trenuj areoby i rozwijaj mięśnie ćwiczeniami, np. pompkami

...

westsider

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1014 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2705

Wez sie w garsc, juz placzesz jak panienka a dopiero robisz to co powinno byc juz dawno zrobione!

...

offside07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1453

Po :

1. Aeroby - spalić tłuszczyk
2. Brzuszki - poprawić widoczność mięśni brzucha
3. Zmniejszyć słodycze

I jak wiadomo ćwiczenia typu : pompki brzuszki drążki przysiady i będzie gitata lub dodać rowerek ale to już większe dystanse

Dziennik : http://www.sfd.pl/offside07/Dziennik/...No_comment.../-t535262.html

Pomogłem - Daj soga, będę wdzięczny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat