Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
108
witam mam pewien problem a mianowicie mialem dluga przerwe od silowni - jakies pol roku, wczesniej mialem swoj 1 cykl na mono..
Teraz jakos "zapoznaje" sie od nowa z ciezarami, strasznie spadły moje wyniki...Chcialem teraz zwnou zrobic cykl na mono, bo zalezy mi aby do wakacji ladnie wygladac, a mam w planach jeszcze pare cyklow juz na stackach. Czy jak teraz zaczne cykl na mono to jakos szybko odrobie te moje "braki"? oczywiscie dieta bedzie jak najstaranniej ulozona i przestrzegana, do tego aakg dołącze aby jakas pompa na treningu była...czy jesli mam takie spadki w ciezarach i wogole w masie to czy beda widoczne jakies efekty mojego cyklu za 6 tygodni?
prosze o odp
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8078
jak masz pisac takie posty ze chcesz do wakacji dobrze wygladac to opuść to forum w trybie natychmiatowym i juz wiecej nie wracaj.sezonowiec sie znalazl tylko przedwczesny troche.nie nei odrobisz szybko swoich spadków.musisz na to ciezko pracowac od nowa.myslisz ze jak wyciskales przykladowo 70kg pozniej nie cwiczyles 2 lata to wrocisz na silke wpier**** paczke krety i po miechu dalej 70 kg? tak dobrze to nie ma.DIETA i TRENING.narazie nie łap sie za odzywki.polec na sucho puki co.i zmien podejscie do siłowni, bo tak to daleko nie zajdziesz.pozdro
Szacuny
13
Napisanych postów
999
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29475
ja mysle ze pol roku przerwy to nie wiele..
jezeli oczywiscie treningi przed przerwa byly dluzej uskuteczniane niz pol roku ;P
bo inaczej wyszla by troszke parakoslanie moja wypowiedz a tylko dlatego ze nic o Tobie nie wiemy..
samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
108
a wiec cwicze juz od ponad roku, gdzies w maju skonczylem cwiczyc, na początku pazdziernika zacząłem...kreatyne juz kupilem dosc dawno boje sie o jej termin waznosci, ale nie to jest najwazniejsze...szczegolny skok masy i siły mialem wlasnie po 1 cyklu mono, i troche trudno mi bedize tak na sucho to odrobić, i wlasnie teraz chcialem jakos to odrobić, moze nawet z nawiązką jesli sie uda...
A co sie stanie jesli teraz zaczne juz cykl na kreatynie?bedize mniej skuteczny czy co??
Zmieniony przez - best1x w dniu 2009-10-27 07:29:08
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
108
za kilka miechow to boje siem, ze ta kreta bedize juz przeterminowana bo juz dosc dawno ja kupilem...ciagle jem, staram sie trzymac dietę, zaczme od listopada cykl 6 tygodniowy i zobaczyzmy co bedzie...ch*j mnie chyba nie strzeli