Zawody dla uczniów 'Młody trójboista'

Zawsze może być na ilość razy a potem zsumować kg i na wilksa przeliczyć

POczytalem o Wilksie i nawet sensownie to wyglada.

Pytanie tylko co teraz zrobic zciężarem....
Maxy na pewno odpadaja.
Moze po prostu wszedzie zrobic 100% wagi?

Gdyby zrobić tak jak mowisz czyli
'na ilość razy a potem zsumować kg i na wilksa przeliczyć'
to bedzie wtedy sprawiedliwie?

Zobaczcie czy dobrze przeliczylem:
ktos waży 100kg, robi cięzarem 100kg 20 powtórzeń = 2000
i mnoże to przez współczynnik jego wagi, tak?
0,6086 x 2000 = 1213,6
i to jest jego wynik w tym boju, tak?
Następnie robie to samo z kolejnym bojem, sumuje i dziele przez 3
Ostateczna liczba jest wynikiem koncowy.

Brzmi sensownie...

Tak Możesz poza klasycznym podium wprowadzić tzw "małe medale" za przysiad, ławkę i mc wyróżniając najlepszych zawodników w konkretnym boju. Musisz się jeszcze zastanowić nad tym jak ma wyglądać zaliczenie danego boju, żeby nie było, że jeden chłopaczek robi siady 1/2 a drugi dupą do ziemi i obaj mają zaliczone

Wracając do ciężaru to 100% wagi może być, choć to trochę profanacja mc i siadów ale rozumiem, że w szkole nie możesz pozwolić sobie na żaden wypadek itp...

Super, dzięki


Jezeli chodzi o przysiady to bede wymagal kąta 90 stopni.
Jak ktos chce nizej to jego sprawa.
Poza tym przysiady beda robic na takiej prowadnicy/suwnicy - wiem ze to ulatiwenie
ale zarazem bedzie bezpieczniej.

Z tym ciężarem to nadal nie wiem....
Nie chce aby sobie krzywde zrobili
ale machanie po 50 razy to znowu przesada....

To może ciężar, którym będą robić wyliczysz na podstawie wilksa. Np masz gościa co waży 100kg. Jego współczynnik wilksa to 0,6086. Mnożysz jego wagę razy wspołczynnik co daje nam 60,86kg i na podstawie tej wartości: przysiad x1,5 , ława x1,5, ciąg x2. Wtedy nie musiał byś już przeliczać kg na na wilksa. Każdy robił by odpowiednim dla siebie ciężarem i kto więcej ten wygrywa.

Nie wiem czy to najlepsza myśl ale zawsze jakaś alternatywa.

Hm....
Musze to przemysleć...
Jest to jakies rozwiązanie!
Dzieki za pomoc i sugestie!

Spoko. Jak jeszcze jakieś rozwiązanie wymyślę to dam znać.