Tuńczyk - czym zastąpić?

A od kiedy daje się dużo ww jak się dużo waży? :D Właśnie ważę mało, pisałem- 64kg. Po drugie ćwiczę drugi rok (zaczynam) przez co pierwszy ćwiczyłem bez diety (nie bijcie proszę :P). Trener powiedział, że jeżeli w 3-4 tyg. nie nabiorę trochę masy to zmieni proporcje węglowodanów do tłuszczy nasyconych.

chodziło mi że jesteś wielki dlatego masz tyle ww


a masy na tylu ww na pewno nabierzesz więc się nie martw tylko może Cię lekko podlać tłuszczem
dobra mam nadzieję że rozwiałem wiadomości dotyczące tuny pozdr

A niech podlewa, bo mi żebra widać. Zawsze można troszkę pobiegać na bieżni po treningu ;). Nie taki wielki :P. Dziękuję za pomoc, sog leci oczywiście ;)

Pozdrawiam

luz
odbijam pozdr