Poniedziałek : Klatka Piersiowa, 3 Serie po 15 powtorzeń i Biceps, 3 Serie po 25 powtórzeń. Brzuch - Aerobiczna 6 Weidera
Wtorek : Brzuch - Aerobiczna 6 Weidera
Środa : Biceps, 3 Serie po 25 powtorzeń , Triceps, 3 Serie po 25 powtórzeń. Brzuch - Aerobiczna 6 Weidera
Czwartek : Brzuch - Aerobiczna 6 Weidera
Piątek : Bary , 3 Serie po 25 powtórzeń , Triceps, 3 Serie po 25 powtórzeń. Brzuch - Aerobiczna 6 Weidera
Sobota : Brzuch - Aerobiczna 6 Weidera
Niedziela : Plecy, 3 Serie po 20 powtórzeń , Biceps, 3 Serie po 25 powtórzeń. Brzuch - Aerobiczna 6 Weidera
W tych seriach to mi chodzi , 3 różne cwiczenia.. Prosze o opinie.
Waga: 65 KG
Wzrost : 175 CM
Wiek : 18 lat
Z Góry Dziekuje!!!
Zmieniony przez - hubool w dniu 2009-10-28 16:54:00
Pozdrawiam!