Ocena !

Ćwiczę 7 miesięcy waże 69kg. 35cm w bicepsie. Wycisk na raz wynosi 98kg. Ćwiczę na sucho bez żadnych odżywek, koksów itp. Przed ćwiczeniem ważyłem 65kg. 32 w bicolu i 65kg. na raz. Co sądzicie czy to są dobre rezultaty? Chciałby teraz wypróbować kreatyne i D-yboze. czy to mi coś da więcej na wycisk o ile zwiększy się siła. Za odpowiedź z góry dziękuje.

moim zdaniem, b. dobre rezulataty
teoretycznie kreatyna powinna pomoc, ale w praktyce nie wiadomo jak to bedzie
na Twoim miejscu pocwiczyl bym jeszcze z te 4-5 miesiecy poki Ci dobrze idzie i dopiero potem wzial kreatyne, bo nie ma co organizmu tak wczesnie przystosowywyac do tego specyfiku
pozdrawiam

Bedziesz zamieszczal jakas fotke,czy nie ?


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

hie hie oto odpowiedz na pytanie

"Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

choc taki temat to do treningu raczej

"Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

no fota za***ista ale pracuj nad soba:)

Falsmile

"All men are heroes...in dreams"
<<<Sigmunt Freud>>>

Każdy nowy na forum musi pokazać przynajmniej 3 fotki inaczej ban !

Zaniedługo wyśle zdjęcia troche cierpliwości.

Mogles zaczekaz z tym postem, az bedziesz mial te zdjecie ... no ale to szczegol


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-