marrcii
jeżeli jeszcze się komuś chce to proszę o ocenę i poprawienie mojego treningu
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 32
Waga: 104
Wzrost: 175
Cel treningowy: redukcja + w miare mozliwości zdobywanie mięśnia
Staż treningowy na słowni: 6 m-c
Uprawiane inne sporty: tylko siłka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt
Dieta: zbilansowana na minusie kcal
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: omega 3 , vitaminy, po treningu CFM 90
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 32
Waga: 104
Wzrost: 175
Cel treningowy: redukcja + w miare mozliwości zdobywanie mięśnia
Staż treningowy na słowni: 6 m-c
Uprawiane inne sporty: tylko siłka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt
Dieta: zbilansowana na minusie kcal
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: omega 3 , vitaminy, po treningu CFM 90
Krzysztof Piekarz
dudpis
.
