100 Pompek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gppll

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 245

Mógł by mi ktoś powiedzieć czy warto ćwiczyć pompki z planami zamieszczonymi na tej stronie.
http://www.100pompek.pl/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Stwurad

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3341

Ja nim ćwiczyłem ok miesiąc temu i muszę powiedzieć że byłem bardzo zadowolony w ciągu tygodnia poprawiłem swój max z 20 do 30 pompek:)

"Płacz na treningu , śmiej się podczas walki "

...

Thats_Nice

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 913 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24311

pompki jako dodatek to cwiczen bardzo dobre.. najlepsze co moze byc ,wzmacnia cala sylewtke i dodaje sily..

Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-29 16:38:40

...

grzechmek

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370

dobre na rozgrzewke

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

...

Majkelox

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 651 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11980

zdecydowanie ja zaczynałem 3tygodnie temu robilem 25 teraz robie 80 także polecam.
pzdr.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czy warto?
to zalezy jaki jest twoj cel.
Jesli chcesz budowac mase miesniowa to sory, ale ten plan w takim wypadku to pomylka

ale jesli chcesz poprawic wynik w ilosci wykonanych pompek to chyba warto.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat