Rejestracja

RZEŹBA - basen + bieganie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: rzeźba , basen , bieganie

Ilość wyświetleń tematu: 795

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25

Witam,

proszę o podpowiedź...czy 3x w tygodniu bieganie rano przed śniadaniem 30-40min i do tego basen wieczorem 1godz(2x20min ciągłego, szybkiego pływania+ 15min sauna)Do tego robię serie 4 x 10 sztangielkami i 4x20 pompki....jest dobre na rzeźbę mięśni brzucha, klatki i barków? Czy może inaczej to połączyć??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

a moze zaczac czytac i cwiczyc wszystko ?

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ABS 8 minute

1

Następny temat

Chciałbym zaplanować sobie trening...

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły