Rixari
Witam mam problem.
Mam 17 lat 183-184 wzrostu waga 90kg+.. przenioslem sie do angli jakis czas temu i nie jestem juz aktywny (w sensie nie jezdze na rowerze niegram w pilke itd) uczeszczam do szkoly lecz po szkole wracam do domu i siedze cale dnie przed komputerem... ogolnie przed przyjazdem wazylem jakies 70 moze 72 i bylem bardzo wysportowany lecz wszystko zniknelo.
Postanowilem to zmienic aby bylo tak jak kiedys oraz chcialbym sie dowiedziec co mam zrobic aby miec podobna muskulature do niego:
Wiem ze to nie bedzie latwe ani tanie lecz jestem przygotowany na wszystko...
Tutaj jest moje zdjecie:
http://img202.imageshack.us/img202/9628/dsc0086k.jpg
Jesli mogl bym prosic o jakies konkretne nazwy prodoktow ktore najlepiej abym kupil oraz diete + moze jakies cwiczenia? Zaczelem chodzic na silownie od tygodnia troche glupio sie czuje wsrod wysporotowanych ludzi... Chce jak najszybciej i najbezpieczniej dotrzec do wymarzonego celu. (Prosze mnie zrozumiec i nie pisac ze nowy co chce wszystko szybko.. naprawde nie czuje sie dobrze z tym a znalazlem to forum i wielu ludziom pomagaliscie) :)
Aa i bym zapomnial nie posiadam duzego zapalu do pracy w sensie mam zapal 1-2 miesiace i pozniej wszystko ucieka moze tez jest na to rada? BARDZO LUDZIE SLODYCZE (porpostu siedzac w domu nie ma co do roboty to jem)
Pozdrawiam.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 17
Waga: 91
Wzrost: 183
Cel cyklu: Ladna sylwetka oraz sila
stosowane już wcześniej suplementy : Kilka razy kreatyna
Uprawiane inne sporty: Kiedys Rower
stosowane wcześniej spalacze : .
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: .
ilość dni wolnych od kreatyny: .
przewidziane finanse na cykl: 150 funtow (600-800zl?)
uwagi i sugestie: Nie posiadam duzego zapalu oraz lubie jesc slodycze
Staż treningowy: Tydzien
Mam 17 lat 183-184 wzrostu waga 90kg+.. przenioslem sie do angli jakis czas temu i nie jestem juz aktywny (w sensie nie jezdze na rowerze niegram w pilke itd) uczeszczam do szkoly lecz po szkole wracam do domu i siedze cale dnie przed komputerem... ogolnie przed przyjazdem wazylem jakies 70 moze 72 i bylem bardzo wysportowany lecz wszystko zniknelo.
Postanowilem to zmienic aby bylo tak jak kiedys oraz chcialbym sie dowiedziec co mam zrobic aby miec podobna muskulature do niego:
Wiem ze to nie bedzie latwe ani tanie lecz jestem przygotowany na wszystko...
Tutaj jest moje zdjecie:
http://img202.imageshack.us/img202/9628/dsc0086k.jpg
Jesli mogl bym prosic o jakies konkretne nazwy prodoktow ktore najlepiej abym kupil oraz diete + moze jakies cwiczenia? Zaczelem chodzic na silownie od tygodnia troche glupio sie czuje wsrod wysporotowanych ludzi... Chce jak najszybciej i najbezpieczniej dotrzec do wymarzonego celu. (Prosze mnie zrozumiec i nie pisac ze nowy co chce wszystko szybko.. naprawde nie czuje sie dobrze z tym a znalazlem to forum i wielu ludziom pomagaliscie) :)
Aa i bym zapomnial nie posiadam duzego zapalu do pracy w sensie mam zapal 1-2 miesiace i pozniej wszystko ucieka moze tez jest na to rada? BARDZO LUDZIE SLODYCZE (porpostu siedzac w domu nie ma co do roboty to jem)
Pozdrawiam.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 17
Waga: 91
Wzrost: 183
Cel cyklu: Ladna sylwetka oraz sila
stosowane już wcześniej suplementy : Kilka razy kreatyna
Uprawiane inne sporty: Kiedys Rower
stosowane wcześniej spalacze : .
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: .
ilość dni wolnych od kreatyny: .
przewidziane finanse na cykl: 150 funtow (600-800zl?)
uwagi i sugestie: Nie posiadam duzego zapalu oraz lubie jesc slodycze
Staż treningowy: Tydzien
Krzysztof Piekarz
