Rixari
Witam mam problem.
Mam 17 lat 183-184 wzrostu waga 90kg+.. przenioslem sie do angli jakis czas temu i nie jestem juz aktywny (w sensie nie jezdze na rowerze niegram w pilke itd) uczeszczam do szkoly lecz po szkole wracam do domu i siedze cale dnie przed komputerem... ogolnie przed przyjazdem wazylem jakies 70 moze 72 i bylem bardzo wysportowany lecz wszystko zniknelo.
Postanowilem to zmienic aby bylo tak jak kiedys oraz chcialbym sie dowiedziec co mam zrobic aby miec podobna muskulature do niego:
Wiem ze to nie bedzie latwe ani tanie lecz jestem przygotowany na wszystko...
Tutaj jest moje zdjecie:
[img202.imageshack.us/img202/9628/dsc0086k.jpg
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 91
Wzrost: 183
Cel treningowy: Ladna sylwetka oraz sila
Staż treningowy na słowni: Tydzien
Uprawiane inne sporty: Kiedys Rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak
Dieta: Jeszcze nie
Przeciwskaznania medyczne: .
Zażywane suplementy: .
Mam 17 lat 183-184 wzrostu waga 90kg+.. przenioslem sie do angli jakis czas temu i nie jestem juz aktywny (w sensie nie jezdze na rowerze niegram w pilke itd) uczeszczam do szkoly lecz po szkole wracam do domu i siedze cale dnie przed komputerem... ogolnie przed przyjazdem wazylem jakies 70 moze 72 i bylem bardzo wysportowany lecz wszystko zniknelo.
Postanowilem to zmienic aby bylo tak jak kiedys oraz chcialbym sie dowiedziec co mam zrobic aby miec podobna muskulature do niego:
Wiem ze to nie bedzie latwe ani tanie lecz jestem przygotowany na wszystko...
Tutaj jest moje zdjecie:
[img202.imageshack.us/img202/9628/dsc0086k.jpg
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 91
Wzrost: 183
Cel treningowy: Ladna sylwetka oraz sila
Staż treningowy na słowni: Tydzien
Uprawiane inne sporty: Kiedys Rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak
Dieta: Jeszcze nie
Przeciwskaznania medyczne: .
Zażywane suplementy: .
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
Aze
