Zacząć, czy z czegos zrezgnować??

Witam! mam problem... mianowicie chciałbym zacząć treningi na siłowni 3 razy w tyg lecz mam bardzo napiety plan, jestem w klasie sportowej...
pon- 2wf + 1,5h treningu w piłkę ręczną
wt- wf + 1,5h treningu w piłkę nożna lub siatkówke(raz to raz to)
śr- 1,5h trteningu w piłkę nożną
czw- 2wf + 1,5h trening w piłkę ręczną
pt- 2wf + 1,5h trening w piłkę ręczną + 1,5h trerning w piłkę nożną
sob- 2h piłka nożna na hali
niedz- 2h piłka nożna na hali

iii nie wiem czy mi sie to opłaci, bo miesnie rosną podczas odpoczynku aa ja nie jestem pewien czy będą miały wystarczająco dużo czasu na odpoczynek.
czas na siłkę jest, tylko powiedzcie czy musze z czegos zrezygnowac, aby miesnie odpoczęły czy mogę targac jeszcze siłownie do tego??

pozdrawiam model2904

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 66

Wzrost: 182

Cel treningowy: masa + siła

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: piłka ręczna (głownie) piłka nożna, ew siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): fuul osprzęt

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: nic

organizm musi odpaczac chociaz w ten weekend

resta powinna ujsc jak dieta zapewni ogromny + kloryczny i ilosc snu bedzie odpowiednia a przy tym intensywnosc treningu umiarkowana

dzięki ;) intensywność trerningu na siłwoni postaram śię umiarkować, boo w grze to wiadomo... trzeba dawac z siebie 110% ale sa tez tego efekty ;))