cykl kreatynowy kilka pytań

Witam zaczne bez owijania w bawełne . Planuje od jutra cykl na krecie i mam taki problem ze juz 4 mc nie brałem krety i chciałbym zrobić teraz w miare dobry cykl mam puszkę knockouta olimp i pół puszki massacry( nie wie czy ja wykorzystam bo jak po niej bede mial problemy załadkowe to odstawie ja ) i teraz zastanawiam sie co do tego kupić zwykle mono np olimpa (60zł) czy lepiej dołożyć do tych 100zl i xpanda lub jakis inny stack ?
Sam juz nie wiem bo co rożna osoba to inaczej mówi.Sam wiem ze stacki dobrze kopia ale mono nie brałem z rok czasu , tylko mono schodzi a inne formy kreatyn zostawiają jakieś tam dobre

wyniki (cm )

proponuje zwykle mono np olimpa :)
wtedy przygryzasz 4kap mono rano i przed treningiem pol porcji massacry i całą knockouta(tylko w dni treningowe)

dokładnie jak wyżej, kup mono do tego zestawu

Dzis bylem w sklepie i nie mogłem sie zdecydować czy kupic cell pump czy xpand dodam ze cell pumpa mam za 65zl i 70 porcji a xpand za 130zl ale podobno xpand tez dobry sam juz nie wiem co wybrac ewnetualnie mono czekam na wasze odpowiedzi.Dodam ze brałem róne stacki ale cp i xp jeszcze nie