rozciąganie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Visnia333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5374

lepiej rozciągac sie codziennie po trochu czy np. 3x w tygodniu intensywniej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

thomasfigo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 189 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1008

ja sie rozciagam 3 razy w tygodniu.po kazdym treningu.
a po co ci te rozciaganie?jakis szczegolny powod?

Zmieniony przez - thomasfigo w dniu 2009-10-29 23:09:30

trening
dieta
suplementy
cierpliwosc

...

Visnia333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5374

szczegolnie chodzi tu o rozciagniecie nog.

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724

" po co Ci rozciąganie " pytanie miesiąca ! :D
Rozciągaj mięśnie zawsze po ćwiczeniach wtedy kiedy ścięgna są rozgrzane i mniej narażone na kontuzje w czasie stretchingu. Jeśli masz czas i ochotę po porozciągaj trochę gnaty z rana po przebudzeniu, pomoże Ci to w szybszym stopniu zniwelować ewentualne zakwaszenie mięśnia, poprawi zakres ruchów oraz w znacznym stopniu zwiększy wytrzymałość ścięgien co skutkować będzie mniejszą liczbą kontuzji.

...

thomasfigo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 189 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1008

czytaj dokladnie panie znawco.z pytania mozna wywniskowac ze kolega moze nie miec pojecia i chce rozciagac sie np. do szpagatu czy cos w tym rodzaju.dlatego pytam jaki ma cel.

trening
dieta
suplementy
cierpliwosc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat