SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebuję rady.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 613

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34
Witam forumowiczów.

Zapewne takich tematów lub podobnych była cała masa, są one bardzo pomocne dla osoby zakładającej wątek, są zarazem polem do popisu osób wtajemniczonych.
Prosił bym o ustalenie, dobranie dawek suple i połączenie tego wszystkiego w jakąś mądrą całość.

Do dyspozycji mam :

NOW - special two
kreatyna - mono
glutamina ( pure )
Dymatize - białko ( elite )

**JUNGLE 250mg ALRI

Przede wszystkim proszę brać 4 pozycje wyżej. Jungle przyznam się szczerze że się boje. Mase efektów ubocznych o których nie warto mówić. Dla wtajemniczonych prosił bym o jakieś info, czy FAKTYCZNIE jest się czego bać, bo przyznam szczerze że to co znalazłem w necie zbiło mnie z tropu.

Pozdrawiam
Krzysiek



obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://sklep.pafoscan.pl/images/dymatize_elite.jpg

Wiek: 27

Waga: 80

Wzrost: 174

Cel cyklu: dobre samopoczucie?

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, białko, stacki, nox pump.

Uprawiane inne sporty: biegi, nurkowanie..

stosowane wcześniej spalacze : brak spalaczy

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna, białko, nox i troche Jungle Alri( 250 ).

ilość dni wolnych od kreatyny: nie pamietam

przewidziane finanse na cykl: żadne, juz suple mam.

uwagi i sugestie: proszę o żetelną odpowiedź.

Staż treningowy: 6 lat
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
Cel cyklu : dobre samopoczucie - pomyliły Ci sie suplementy. Jesli sam przyznajesz ze JW alri sie boisz - to wydaje mi sie iż nie jest to objaw dobrego samopoczucia. W suplach alri nie wiadomo co siedzi. Nikt Ci nie da gwarancji, ze w JW nie ma dosypki koxu, badz czy samowsobie jakims koxem nie jest. Ja omijalbym szerokim łukiem.


Co do reszty supli:

kreatyna: 5 - 10g na dobe w 1 - 2 porcjach w ciagu dnia po 3 - 5g na dawkę. Korzystnie - okolotreningowo.

glutamina - IMO zbedny suplement - ale jak masz: 3 - 5g po przebudzeniu, 5 - 15g po treningu, 5 - 10g przed snem.

bialko - wg braków

witaminy - do wybranego posilku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34
No też właśnie, ALRI odpada. Właściwie to było by na tyle co napisałeś. Dorzucil bys cos tutaj jeszcze?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozrabianie bialka

Następny temat

Storm + białko rano

WHEY premium