This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Zrób FBW 2 razy w tygodniu albo 3 zależy jak masz treningi i jak się czujesz na siłach
...
Napisał(a)
ok a zwykle fbw czy fbw 15-10-5 orazy mam do was jeszcze takie pytanko wiem ze w sportach walki bardzo wazna jest kondycja kiedy dodac bieganie?
...
Napisał(a)
Możesz dodać w dni kiedy masz siłownie. Co do FBW to już zależy od Ciebie ja robiłem dawniej 15-10-5 ale teraz z powodu kontuzji nie szaleję z ciężarami i zmieniam każdy trening
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Siłownia jest tylko dodatkiem Ja przy boksie robiłem i FBW i Split do tego jeszcze parę innych treningów.Jakoś mi to nie przeszkadzało;]
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Najpierw pochodz na sam boks żeby złapać troche luzu bo juz przypuszczam że jesteś spięty jak robocop... Dopiero jak złapiesz ten luz ruszaj na silke bo inaczej będzie troche niewyjściowo oO
Polecane artykuły