Witam,
mam taki problem jak na zdjęciu. Dziwi mnie kształt mojego brzucha, zacząłem ćwiczyć jakoś 4 miesiące temu. Ważyłem wtedy 87kg przy 185cm wzrostu. (brzuch był większy, lecz tego samego kształtu).
Teraz ważę około 81kg. Brzuch nadal ma ten sam kształt. Robie aeroby, ćwiczenia na brzuch, ale nadal nic.
Jaki może być na to sposób? Dodam że gdy zepnę brzuch górna jego część jest ładna, widać mięśnie, ale dół pozostaje bez zmian.
Pare lat temu miałem wycinany wyrostek.
Jakieś konkretne ćwiczenia pomogą?
Z góry dziekuje za odpowiedzi.
Pozdrawiam ;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 81
Wzrost: 185
Cel treningowy: Spalenie tłuszczu, rzeźba
Staż treningowy na słowni: 4 miesiące
Uprawiane inne sporty: aeroby
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt + fitness + basen
Dieta: tutaj gorzej.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: po 1 cyklu Animal Cuts