Zakupiłem dziś Trec Mass XXL oraz Vitalmax Monohydrate i mam pytanie o odstępy między suplementami i piłkami:
Dni Treningowe:(3 x mass, 2 x kreatyna)
Rano - mass xxl 30 min przerwy i śniadanie
Południe - mass xxl 30 min przerwy i II śniadanie
Przed treningiem - Obiad 1 godzina przerwy i Kreatyna
Po treningu - Kreatyna + mass xxl.
Dni Nietreningowe:(2 x mass, 2 x kreatyna)
Rano - Kreatyna + mass xxl 30 min przerwy i śniadanie
Południe - mass xxl 30 min przerwy i II śniadanie
Popołudnie - Kreatyna 30 min przerwy i obiad