Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
194
Jaki będzie efekt przy diecie i ćwiczeniach na rzeźbę z użyciem krety lub białka? Urosną mi tylko mięśnie a tłuszcz się wypali czy jak? ;] Nie uśmiecha mi się przy wzroście 10cm i wieku 16 lat ważyć 80kg - narazie mam 67 ;]
z 80kg to sie wyglada jak czołg. Chcę być nadal szczupły tylko okryty mięśniami i ładnym 6-pakiem. Jestem mezomorfikiem.
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
194
Tak tak potrzebuję masy tylko jak czytałem w innych tematch osobom przy moim wzroście poleca sie około 80kg wagi. To jest w h.. dużo. Mam kolegę mojego wzrostu i przy 76kg wyglada jak mały autobus, a co to by było przy 80kg
Szacuny
25
Napisanych postów
1522
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11164
A wy liliputy jesteście? Skoro masz 10cm to faktycznie musi wyglądać jak czołg przy 76kg. Ja jestem niski i mając 178cm waże 100kg a jakoś za czołg czy nawet małego fiata siebie nie uważam. W twoim wieku to zaleca się jeszcze więcej aerobów niż siłownie.
Szacuny
1
Napisanych postów
666
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4491
chłopaku co ty byś chciał mieć większe mięśnie, więcej siły a wyglądać jak chuchro? tak to się nie da
mięśnie ważą więcej niż tłuszcz więc przy odpowiedniej diecie nawet jeśli będziesz ważył 80 kg to nie będziesz wyglądał jak "autobus"
Szacuny
3
Napisanych postów
166
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1964
Moja waga to 84 i nadal sądzę że nie mam co rzeźbić - a mam 177 czyli wielkoludem nie jestem. Mam paru znajomych, co właśnie przy niskim wzroście i małej wadze się rzeźbią.. no cóż, jak chcesz wyglądać jak z getta, to jesteś na dobrej drodze.