Ścięgno czy co ??? Ból przy uginaniu sztangi

Podczas uginania ramion ze sztangą strasznie boli ( własciwie to kuje ) mnie prawa czesc prawej ręki od nadgarstka do połowy przedramienia. Przeszkadza mi to w cwiczeniach bicepsa, a cwicze dopiero tydzien. Z innymi cwiczeniami nie mam problemu

odswiezam. zacząłem to smarowac fastum gelem. Nie przeszkadza mi przy zadnym treningu oprocz bicepsa. Przy koncowych uniesieniach gdy puszcze sztange przez 5 sekund kuje mi tak ze nie moge ruszyc ręką.

Ja mam podbnie przy młotkach i supinacji. tyle ze ja to czuje na zyle na bocznej czesci przedramienia (jeden sznit tam mam)

Panowie mam to samo.. albo jak odłożę sztange po ćwiczeniu bicepsów to czuje ból tak jakby w środku reki miedzy nadgarstkiem a łokciem... Nie wiecie co to jest i jak temu zaradzic?

prosta sprawa , nie zaglebiajmy sie w przyczyny bo szkoda , nie przesadzajcie z obciazeniami panowie i skupcie sie na odkladaniu sztangi , odkładacie powoli i nie puszczacie jej odrazu tylko trzymacie jeszcze chwile w taki sam sposob jak przy cwiczeniu , potem dopiero powoli puszczacie , powinno pomoc , pozdr

problem polega na tym ze boli także przy wykonywaniu ćwiczenia. nawet na niedużych obciązeniach. często przeszkadza to także w zyciu np . Mam coś przenieść itp. Jest na to jakaś rada? lekarstwo? xD

ja zmieniłem cwiczenia na wyciskanie hantlami uchwytem młotkowym i nic nie boli. Mam nadzieje ze za 2-3 miesiace bedzie wszystko ok bo jak przejde na trening dzielony to na bica bede musiał wykonywac wiecej cwiczen, a narazie robie ogolnorozwojowke to moge se zmieniac cwiczenia